Vorbereitung - F√ľlle deine Speicher auf!

Die Kohlenhydrat-und Natriumzufuhr muss bereits vor dem Start ideal abgestimmt sein.
Trinke am Vorabend und 1 Stunde vor dem Wettkampf jeweils 500 ml Isoton-Energiedrink


Aktivit√§t - 
Achte auf eine konstante Versorgung!

Trinke alle 15-20 Minuten 150-200 ml Isoton-Energiedrink.

Als Zusatzversorgung eignen sich das Liquid-Energie-Pur und / oder der Energie-Reisriegel. 


Regeneration - 
Denke an die schnelle Regeneration!

Innerhalb der ersten halben Stunde nach der Aktivit√§t ist der Stoffwechsel noch angekurbelt. Daher kann der K√∂rper die zugef√ľhrten N√§hrstoffe in einem erh√∂hten Mass aufnehmen und verarbeiten. Trinke unmittelbar nach dem Wettkampfende 500 ml Protein-Regenerationsturbo. 


Die schnelle und bequeme Erstversorgung: Trinke direkt im Ziel 1 Tube Regenerationturbo + BCAA, womit du unmittelbar entscheidende Nährstoffe bereitstellst.